肥胖的中年男性，最近总觉得晚上的体力不继时，最好先秤秤体重。如果体重比二十岁时的体重增加百分之二十的话，很可能是“境界型糖尿脖。
    “境界型糖尿脖和真的糖尿病不同。其特征是吃饭前空腹时之血糖值还很正常，但是在吃饭后一、二个小时，血糖值升高到像患病那样。特别是在焦虑而疲倦的晚饭后，增加的倾向最为明显。如此一来，晚上的能力自然衰退。
    愈来愈少人认为，油腻且卡路里高的食品，可能帮助男性提高能力；至少那些食物对过了中年的男人而言是不佳的。所以，最好是控制做爱前的饮食，这样效果会比较好。
    据说，现在的中年男性，四人之中就有一人是境界型糖尿玻这是一年一度的定期健康检查无法诊断出来的。重要的是应自我控制体重。若想要恢复下半身的精力，就要将体重减到二十岁左右的体重。
    减肥者应保持肚子六分饱．
    重要的是，随着年龄的增加，需使胃袋的容量慢慢缩小，想要锻炼下半身，就要从消除肥胖开始。